Природные циклы и биоритмы человека

Попробуем разобраться с вашими биоритмами. Замечали «качели» в своей эмоциональной, физической, интеллектуальной, творческой, социальной и других активностях? Без всяких видимых

Читать далее

Физическая разминка: основные правила и польза

Перед тренировкой обязательно нужно делать разминку. Необходима она для того, чтобы подготовить организм к нагрузкам, избежать получения травм, и сделать тренировку

Читать далее