Реклама
Влияние эмоций на здоровье человека 2020-11-25

Каждый из нас хоть раз слышал выражение «Все болезни от нервов». Со временем мы приходим к выводу, что данное утверждение – это не набор пустых звуков. Безусловно, психологический фон определяет качество жизни. Однако все равно остается непонятным, как именно взаимосвязаны человеческие эмоции и физическое состояние. Действительно ли настроение сказывается на здоровье, какую роль в этом процессе играют гормоны и так ли на самом деле материальна сила мысли вы узнаете из этой статьи. Эмоции как фундамент...

Подробнее
Окружающая среда и здоровье человека 2020-11-25

Возможно многие догадываются, но окружающая среда и здоровье человека тесно связаны. Экология и окружающая обстановка оказывают колосальное воздействие на здоровье. Содержание в окружающей среде большого количества вредных веществ техногенного происхождения и неблагоприятных климатических условий, может ухудшать состояние человека. Существет даже отдельное направление «экологических заболеваний». К ним может относиться: химическая астма киришский синдром (тяжелая аллергия, связанная с выбросами от производства белково-витаминных концентратов) синдром тиккеров, который развивается у детей в зонах нефтеперерабатывающих производств общая иммунная депрессия при интоксикации...

Подробнее
Роль кальция в организме 2020-11-25

Не все знают, но Кальций является одним из важнейших минералов для нашего организма. Ведь он, наряду с другими минералами, формирует каркас человека (скелет). Практически весь кальций содержится в костях (а также в хрящах, зубах и ногтях), влияя на их прочность и целостность. А поскольку основная нагрузка приходится на позвоночник, а также кости и суставы ног (при движении) и рук (при работе руками), то недостаток кальция вызывает проблемы опорно-двигательной системы человека. И это очень серьёзно. Помимо...

Подробнее
Виды физических нагрузок и их польза 2020-11-25

Физические нагрузки очень важны для организма любого человека. И дело не только в том, что они способствуют развитию мышц, укреплению и улучшению работы органов и систем человека, улучшению состояния организма и повышению длительности жизни. Всё это, разумеется, очень важно, но есть ещё кое-что. Дело в том, что нашему организму для нормального функционирования просто необходимы нагрузки. На протяжении тысячелетий люди выполняли тяжёлую физическую работу, благодаря чему и выживали. И организм приспособился к такой активности, эволюционировал. И...

Подробнее
Правила гигиены полости рта 2020-11-25

Для красивой улыбки нужно соблюдать гигиену полости рта — это процедура, главной целью которой является предотвращение возникновения заболеваний ротовой полости и сохранение целостности зубов. Достигается это путём очистки ротовой полости от лишних веществ (после еды) и ежедневной чистки зубов (обычно, утром и перед сном). И самый популярный способ чистки — с помощью зубной щётки и пасты. Однако, существуют и другие способы соблюдения гигиены полости рта. И часто они оказываются более эффективными, чем чистка зубов. Если...

Подробнее
Правила личной гигиены рук 2020-11-25

Все мы знаем о том, что нужно мыть руки часто. Мытьё рук — это процедура, задачей которой является очистка наших рук от излишнего количества микроорганизмов. Её обязательно необходимо проводить перед едой (и обязательно перед приготовлением еды), после контакта с животными, после туалета, а также после посещений общественных мест (если вы прикасаетесь руками к чему-либо). Суть данной процедуры заключается в том, чтобы предотвратить распространение микроорганизмов по вашему дому, поскольку они могут быть болезнетворными. А если после...

Подробнее
Влияние закаливания на организм человека 2020-11-25

С детства нас учат закаляться, чтобы не болеть. Закаливание организма — это процедуры, задачей которых является укрепление иммунной системы организма и его подготовка к неблагоприятным условиям (жара, холод, сырость). В результате закаливания организм может научиться лучше предотвращать возникновение заболеваний, а также лучше справляться с нагрузками и неблагоприятными условиями. И речь идёт не только о лучшей переносимости холода или плохой погоды, а ещё и об улучшении физического состояния человека. И всё это — не какая-то мелочь,...

Подробнее
Физическая разминка: основные правила и польза 2020-11-25

Перед тренировкой обязательно нужно делать разминку. Необходима она для того, чтобы подготовить организм к нагрузкам, избежать получения травм, и сделать тренировку более эффективной. При любой более-менее серьёзной тренировке необходимо проводить разминочный комплекс упражнений, иначе все ваши старания — простое баловство. В том смысле, что на серьёзный результат можно не надеяться. Разминка — это вклад в ваше развитие, а не пустая трата времени (как считают многие). Она позволит достичь более высоких результатов в ваших занятиях. Поэтому, лишь...

Подробнее
Основы правильного дыхания 2020-11-25

Дыхание является жизненно необходимым и играет важнейшую роль в жизни каждого человека. Ведь именно благодаря поступлению кислорода в организм мы и существуем. Поэтому нет ничего удивительного в том, что правильное дыхание может сделать человека более здоровым и развитым. Виды дыхания у человека Диафрагмальное дыхание (брюшное) — это вид дыхания, осуществляемый благодаря сжатию и расслаблению диафрагмы. Выглядит это так: на вдохе диафрагма сужается и опускается (в результате чего живот выпячивается), а на выдохе — расслабляется и поднимается...

Подробнее
Польза катания на велосипеде 2020-11-25

Езда на велосипеде — один из самых полезных видов активного отдыха, поскольку тренирует практически все системы организма. Особенно сильное влияние оказывается на кровеносную и дыхательную системы. Но важным является не только это. Езда на велосипеде является также одним из самых приятных и интересных видов отдыха. Этот вид спорта доставляет огромное удовольствие многим людям, благодаря чему позволяет не только поддерживать организм в тонусе, а также расслабиться и отдохнуть (морально, разумеется). А ведь именно в этом и...

Подробнее